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- Gym tonic - Gym douce

- YOGA

 - STEP/RENFO MUSCULAIRE  

- Circuit training/TABATA

- Bodysculpt (Travail complet de l'ensemble du corps, avec ou sans matériel) 

- Pilates Mat (renforcement musculaire profond avec ou sans matériel)

- Danse Fit

 

​Du lundi au  Samedi : 15 cours par semaine matin  et  soir de septembre à fin juin. Cours pendant les vacances scolaires sauf Noël et jour de l'an. 

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Cours animés par des professeurs diplômés d'état des métiers de la forme​

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6 Professeurs : Cathy, Olga,Nouara, et 3 nouvelles recrues cette année : Marjolaine, Sandrine et Sandra. ​​

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Prévoyez une tenue adaptée à l'activité, une bouteille d'eau, une serviette, des chaussures dédiées à la pratique, avec un bon amorti pour les cours cardio et dansés. Signalez avant le cours toute contrainte demandant une attention particulière afin d'adapter votre travail. en cas de doute, un avis médical est préférable. ​

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L'association met à votre disposition du matériel : Tapis (privilégiez le vôtre), lests, barres lestées, bâtons de bois, élastiques numérotés, steps, petits ballons.

Attention, pour le cours de Pilates du jeudi matin, prévoir l'achat d'un gros ballon , il sera programmé tous les derniers jeudis du mois) prévoyez une taille correspondant à votre stature. 

Il existe des sangles de transport chez Décathlon ou un filet de ballons (voir avec votre prof).​

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